| Effets |
- Entraînement et préparation des muscles à tous les types de
travail musculaire grâce aux différentes séquences de travail, avec
une orientation vers un type de travail d’intensité modérée de longue
durée
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| Utilisations |
- Pour les personnes qui souhaitent améliorer en priorité leur
endurance, mais qui désirent également développer d’autres qualités
musculaires
- Entraînement varié avec une orientation vers le développement de
qualités musculaires aérobies
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| Énergies de stimulation |
- Énergie maximale supportable
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