| Effets |
- Action analgésique par la libération d’endorphines
- Forte augmentation du débit sanguin favorisant l’oxygénation et le
drainage
- Activation de la voie métabolique oxydative
- Réactivation des voies proprioceptives
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| Utilisations |
- À utiliser le lendemain d’une compétition comme entraînement de
décrassage ou en complément d’un tel type d’entraînement qui peut
alors être allégé
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| Intensité de stimulation |
- Augmentez progressivement les intensités de stimulation jusqu’à
obtenir des secousses musculaires bien prononcées
- Après 10 minutes, lorsque les contractions tétaniques débutent, il
faut monter les intensités jusqu’au maximum supportable
- Après cette phase de contractions tétaniques, diminuez l'intensité
tout en veillant à ce que les secousses musculaires restent bien
prononcées
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| Énergie de stimulation |
- Augmentez progressivement les énergies de stimulation jusqu’à
obtenir des secousses musculaires bien prononcées
- Après 10 minutes, lorsque les contractions tétaniques débutent, il
faut monter les énergies jusqu’au maximum supportable
- Après cette phase de contractions tétaniques, diminuez l’énergie
tout en veillant à ce que les secousses musculaires restent bien
prononcées
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