| Ce programme se trouve également dans la
catégorie
Fitness du TOP FITNESS |
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| Effets |
Entraînement et préparation des muscles à tous les types de travail
musculaire (endurance, résistance, force, force explosive) grâce aux
différentes séquences de travail
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| Utilisations |
- En début de saison, pour "ré-initialiser" les muscles après une
période d’arrêt et avant des entraînements plus intensifs et plus
spécifiques
- Pendant la saison, pour ceux qui ne veulent pas privilégier un
seul type de performance et qui préfèrent soumettre leurs muscles à
différents régimes de travail
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| Énergie de stimulation |
- Énergie maximale supportable
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