| Afin d’utiliser ce programme de façon optimale,
il est vivement recommandé de suivre les conseils du
Planificateur d’entraînement (disponible sur CD-Rom) |
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| Effets |
- Accroissement de la vitesse à laquelle un niveau de force est
atteint
- Amélioration de l’efficacité des gestes explosifs (détente, shoot,
etc.)
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| Utilisations |
- Pour les sportifs pratiquant une discipline dans laquelle
l’explosivité est un facteur important de la performance
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| Intensité de stimulation |
- Intensité maximale supportable
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| Énergie de stimulation |
- Énergie maximale supportable
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