Ce programme se trouve également dans la
catégorie
Fitness du Mi
Fitness et du Full Fitness
Ce programme devrait être utilisé sous surveillance d'un préparateur
sportif qualifié |
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| Effets |
- Optimisation des effets de la technique volontaire de stretching,
grâce à la diminution du tonus musculaire obtenue par l’activation
spécifique de l’antagoniste du muscle étiré (réflexe d’inhibition
réciproque)
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| Utilisations |
- Pour tous les sportifs désirant entretenir ou améliorer leur
élasticité musculaire
- À utiliser après toutes les séances d’entraînement ou pendant une
séance spécifique de stretching
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| Intensité de stimulation |
- Augmentez progressivement les intensités de manière à obtenir une
mise sous tension nettement perceptible
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| Énergie de stimulation |
- Augmentez progressivement les énergies de manière à obtenir une
mise sous tension nettement perceptible
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